日本赤十字社では『新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！ ～負のスパイラルを断ち切るために～』というガイドを作成しています。
スタンフォード大学が配信している動画。コロナウイルスが世界的に感染拡大しているいま、私たちが取るべき行動を、言葉の壁を越えて教えてくれます。
コロナウイルスの感染拡大で不穏な時期ですが、メンタルヘルスに役立つ10のヒントが紹介されています。
新型コロナウイルスによるロックダウンをもたらさないために、外出を控えるように要請されています。
家に引きこもりがちになりますが、WHOは毎日を活動的に過ごし、大人は30分、子供は1時間程度、体を動かすことを呼び掛けています。
寒さも本格的になり、風邪も流行ってきました。インフルエンザも流行期に入ったとか。「風邪に負けないように、しっかり睡眠を取りましょう」とよく言われています。
近所の高齢のご婦人が「急に寒くなっちゃって、昨夜は足がつっちゃったのよ……」
いわゆる「こむら返り」は「有痛性筋痙攣」と呼ばれる、骨格筋の痙攣によって起こる痛みです。特に、夜間のこむら返りは高齢者に多いことが報告されています。
